Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2010
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 38,82g | Prot: 75,38g | Karb: 202,33g.
Makan Pagi: Sliced Havarti Cheese, Multi-Grain Sandwich Thins, Iced Coffee with Cream and Sugar, Blueberries, Raspberries, trader joe's greek yogurt, trader joe's oatmeal. Makan Siang: snap peas, Trader Joe's brown rice, Trader Joe's scallops. Makan Malam: Organic Baby Arugula, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Turkey Chili. Camilan/Lainnya: Espresso Pillows, wasabi almonds, tang. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ellie1972
|