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ich musste gestern einfach die Schachtel Merci-Pralinen leeren - ;-)
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53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
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1237 kkal
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Lemak: 64,76g | Prot: 80,62g | Karb: 80,47g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Meandros Joghurt nach Griechischer Art, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Makan Siang: Purland Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Tomaten. Makan Malam: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schmalzbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Reichsgraf Gebäckspezialitäten. lagi...
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1797 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Manchmal kann man einfach nicht anders :D Man kann sich ja nicht alles verbieten :)
05 Des 16 oleh anggota: Zamida87
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Ich musste einfach Spätzle essen darum habe ich zugenommen
05 Des 16 oleh anggota: ruthraithel
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Sejarah Berat Badan mona54
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