|
ich hänge irgendwie fest
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 38,23g | Prot: 68,06g | Karb: 103,80g.
Makan Pagi: Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Ciabatta, Hofmaier Kochhinterschinken, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Schalotten, Gurkensalat, Freihofer Gourmet Zanderfilets. Makan Malam: K-Classic Gourmet Backschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kiwi, Elstar, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Stollen, Marshmallows. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das dauert eine weile dann geht wieder was. Ist bei mir auch so. Nicht die Geduld verlieren.
13 Jan 16 oleh anggota: thomasfalk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|