|
Jahas samat taulussa. Jouduin tai joudun koko ajan tekemää kovaa henkistä työtä, etten lähtisi nyt sättimään itseäni. Aiemmin tästä olisi voinut käydä niin, että olisin ruvennut entistä enemmän piiskaamaan itseäni ja lopulta sitten stressin ja väsymyksen myötä homma olis kusahtanut siihen. Tai olisin voinut ajatella, että ihan sama ja heittänyt hanskat tiskiin. Yhtäkkiä olisin havahtunut puolen vuoden päästä uudelleen kun taulussa olis ollu +10kg. Mutta! Lempeys ja lämpö ovat nyt avainsanat. Positiivista on, että kolmessa viikossa paino on pudonnut 1.9kg, mikä on tosi hyvin! Feelhobbyn myötä oon lähes joka päivä jumppaillut ja se on ollut tosi mukavaa! Kroppa tuntuu vetreältä ja yleinen hyvinvointi on parempi tällä hetkellä.
Paino mulla on keikkunut tässä 80-85 jo vuoden. Löysin mitat viime vuoden kesäkuulta ja innostuin mittaamaan. Vuoden takaisen verraten rinta on pienentynyt 5cm, vyötärö 3cm ja lantio 2cm! Lisäks vyötärö on nyt maaginen 80, joten terveyshyödyt ovat huomattavat verrattuna aiempaan yli metrin ympärykseen.
Että eipä tässä oikeastaan mitään hätää ole. Vähän kyllä harmittaa että edelleen niin helposti lähtee kurituspyörä pyörimään päässä.
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Erittäin osuva kuvaus, kurituspyörä. Täällä hirmuinen väsymys kausi eikä liikkumisesta tule mitään, tosi syyllinen olo tulee 🫣
22 Jul 24 oleh anggota: Je Heino
|
Väsymystä on. Ei vaan kone lähde käyntiin. Askeleet kyllä tulee kasaan ja energiamääräkin, mutta ravitsemuksellisesti väärin. Mutta näin se tuntuu olevan näin kesäisin, kun on liian kuuma nukkua.
Jos tähän vielä sotkisi työtä, stressiä ja muuta häiriötekijää, niin eihän siitä mitään tulisi. Joten hyvin ymmärrän ongelmat monien osalta. Mutta jos syksymmällä taas lähtis etenemään paremmin.
22 Jul 24 oleh anggota: arto.helenius
|
Lempeitä ajatuksia -just hyvä! Ja miten upea suoritus pitkällä aikavälillä!
22 Jul 24 oleh anggota: cura.te.ipsum
|
Oon ajatellut myös että jos väsyttää sitte pitää myös levätä! Tätä myös siis kyllä opettelen ja poden huonoa omaatuntoa jos vaikka vaan pötkötän sohvalla.
Sitte just keskittyy johonkin osa-alueesen, esim lempeään liikkeeseen niinku mä nyt. Ja siitä sitte hommat jatkuu kunnes pääsee kunnolla kärryille.
Eikä tosiaan tipahtais kurituspyörään 😁
22 Jul 24 oleh anggota: Mallandra
|
Lempeys ja lämpö kuullostaa kyllä tosi hyvältä ☀️ Täällä kans sitä reittiä opettelen kulkemaan. 😌
27 Jul 24 oleh anggota: Su_san_na
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mallandra
|