Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2015
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 76,50g | Karb: 192,03g.
Makan Pagi: Smart Balance Omega Buttery Spread, Coffee with Milk, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Scrambled Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Makan Malam: Welch's 100% Grape Juice, Trader Joe's Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Taco Bell Crunchy Taco, Smart Balance Whipped Buttery Spread, Toasted Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Grapefruit, Mangos, Coffee. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nayta
|