Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2022
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
2690 kkal
|
Lemak: 132,11g | Prot: 141,38g | Karb: 226,32g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Жареная Говядина (Только Постное), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Добрый Кола, Киндер Шоколад, Самокат Десерт Творожный Глазированный с Кокосом и Бисквитом в Молочном Шоколаде, Lay's Чипсы Итальянские Колбаски. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan German93
|