Приветствую на своей странице. Меня зовут Герман, мне 29 лет и я из Санкт-Петербурга.

Не так давно я отучился на фитнес тренера и периодически буду делится полезной информацией о фитнесе здесь и на своей странице в инстаграме
GERMAN_RYZHKOV (маленькими буквами)

Заходите, подписывайтесь, всегда рад новым знакомствам и общению + там больше лайва.

Теперь коротко обо мне.
Я очень разносторонний человек и много чем увлекался и занимался.
Вот некоторые из моих занятий, актерское мастерство, радиоведущий, снимался в эпизоде, был участником теле шоу, участвовал в одном мма ютуб шоу и стал победителем, короче очень нравилась и нравится медиа сфера.

С самого детства я был около спорта.
В 7 лет попал в аварию и у меня был компрессионный перелом двух позвонков, должен был лежать в больнице год, но выписался через пару месяцев. Сказали из спорта только плавание, вот и отплавал я 4 года, а потом скейт, бокс 3 года, турники , брусья, качалка, кросс фит и т.д.
Но все это было с периодичностью, то есть бывали перерывы 6-12 мес.

В один момент когда я весил около 85 кг , у меня появилась ИДЕЯ-ФИКС.
Я решил набрать вес, чтобы похудеть и показать как это.
В итоге за год-полтора с 85 кг дошел до 112. И начал потихоньку худеть.
Сейчас мой вес 100 кг +- 2-3 кг. Чувствую себя комфортно, выгляжу, как Джиган на минималках)) Не плохие силовые показатели. Питаюсь без ограничений, но по норме калорий.
К сентябрю хочу весить кг 90.

Как-то так. Буду рад новым знакомствам и общению. Я за фитнес для здоровья, без жестких ограничений ,диет и вреда.