|
yea another pound gone! 28 lbs. since jan. 10th
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 24,45g | Prot: 31,32g | Karb: 109,97g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Egg Noodles, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Instant Brown Rice, Pork Tamale, Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
YEA...HAPPY DANCE!! HAVE A GREAT DAY
21 Mei 11 oleh anggota: mustlovedogs
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55 Chevy
|