|
Вчера съел примерно 1200 калорий, отжался 250раз, вёл занятия, был активный, чувую себя отлично, очень легко
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1464 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 85,74g | Karb: 157,46g.
Makan Pagi: Сильпо Апельсин, Мандарины, Клюква, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Красной Рыбой. Makan Siang: Суп из Семги. Makan Malam: Jacobs Кофе, Паста с Морепродуктами. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|