wkvarchula
Bergabung Januari 2018
|
Pos
339
Mengikuti
3
Pengikut
236
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
9,5 kg
Berat badan saat ini
60 kg
Capaian:
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
58 kg
Sisa:
2 kg
|
|
Елена, 35
Дважды мама 14 лет🥰
Вдова 2,5 года
Живу во Франции, в новых отношениях 🤞
+10,5 кг из-за стресса.
2,5 года без компульсивных переедания в стрессе, ОВ, КД👌
🔹2010 1 беременность 62 - 80 - 74
🔹2011 2 беременность 74 - 80
🔹2012-2014 80 - 54
🔹2015-2018 54 - 62
🔹2019-2020 62 - 59
🔹2020-2021 59 - 69,5
🔹2021-2022 69,5 - 62,3
🔹2022-2023 62,3 - 56,2✌🏻
пока это была самая лучшая форма за всю жизнь💪
🔹2023-2024 56,2-60 травма лодыжки, гормональный сбой
🧡2024- 60-63-60✔️ хочу 58
Планы на 2024 повысить выносливость, стать организованнее✔️
Низкоуглеводное питание✔️
Начала сбалансированное питание, добавляю угли с 19.08.24
Умеренные силовые трени дома с 25.07.24
|