Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Alexandr537
Jurnal
Jurnal Alexandr537
Profil Alexandr537
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 77
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
11 Mei 2022
10 мая кушал только варёную брокколи и пил воду, это был начальный день похудения, так же делал отжимания от пола 3 подхода по 30 раз. Чувствовал себя хорошо
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
99,9 kg
8,1 kg
14,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
10 Mei 2022
С 5 марта перестал следить за писание, ел что мог, что хотел. Обстоятельства так сложились. Чувствую что стал тяжёлым, и видно в зеркале.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
100 kg
8 kg
14,4 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
01 Maret 2022
Это то что к чему я стремился на 1е марта! Очень доволен !
(2 komentar)
01 Maret 2022
Вчера ел 700 калорий, потому что сейчас странное не сбалансированное питание, много лишнего ем, такие продукты типа печенье сухари и т. Д, буду делать через день дефицит. Похудел ещё, как и мечтал на 1е марта вес 90.2Кг. Иду дальше к цели, хоть сегодня и нажрался сладостей)))
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
90,2 kg
17,8 kg
4,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
27 Februari 2022
Вчера съел около 3500 калорий (тыквенные семечки 50г, сухарики 150г, рыба и пюре, дали о себе знать) в итоге +500г веса. Решил уменьшить калорийность пока веду не активный образ жизни из за понятной ситуации. Теперь ем среднестатистический до 2100 калорий в сутки. Эту неделю тоже считаю не плохо выдержал. Надеюсь 1го марта буду весить 90.5кг. Всем Добра!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
91,4 kg
16,6 kg
5,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Alexandr537
Lihat Riwayat Lengkap