|
23го января съел 1500 ккал(210 ккал в обед съел чипсы принглс 40г давно хотелось) завтракаю творогом, в течении дня чувствовал себя хорошо, а в 23:00 проснулся жор, хотелось салями либо хот догов, думал пойти во все тяжкие, но сдержался! Утром проснулся и рад что не сорвался. В итоге вес сдвинулся - 200г.
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 82,13g | Prot: 106,26g | Karb: 134,99g.
Makan Pagi: Галя Балувана Перец Фаршированный с Мясом, Яблоко Голден. Makan Siang: Премия Коктейль из Морепродуктов, Ермолино Картопляники. Makan Malam: Norven Оселедець в Олії, Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Приготовленный Яичный Белок. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Александр, найдите Артёма Дорученко в Инстаграм.
Умный мужчина, человеческим языком объясняет процессы в организме, про похудение и питание.
У него счс Ахудительный марафон информационных идёт, вам бы послушать.
24 Jan 22 oleh anggota: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandr537
|