|
Вчера сорвался. В холодильнике была колбаса, хлеб и сыр, решил съесть пару бутербродов, в итоге съел 4. Расстроился. Через 25 минут, решил что надо себя наказать, вызвал рвоту выпив 2 стакана воды с горчицей. Ощущение не из лучших , в итоге все вырвал, на ночь выпил чай с лимоном и успокоился. Теперь что то не хочется мне бутербродов, лицо красное в точечку до сих пор.
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
329 kkal
|
Lemak: 0,34g | Prot: 1,35g | Karb: 79,57g.
Makan Pagi: Сильпо Яблоко Голден, Мёд, Чай с Лимоном. Makan Malam: Чай с Лимоном, Мёд. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Что плохого в 4 бутербродах ? Нормальная порция для мужчины. Это же не 10 штук )
03 Jan 22 oleh anggota: Ната *
|
Черт, это ужасно 😣 Держись 💪🏻
03 Jan 22 oleh anggota: Lia.*
|
блин, Александр, не надо так.
Напишите сначала сюда, вас все поддержат. Конечно, ничего в 4 бутерах страшного нет. Ваша цель все равно будет достигнута💪
Если посчитать то в калориях вы перебрали уверена 300-400 калорий не более. Это фигня!
У вас все будет ок👌
03 Jan 22 oleh anggota: wkvarchula
|
вызывать рвоту , ужасно ((( лучше бы погуляли пошли... не делайте так больше
03 Jan 22 oleh anggota: Just_Me1995
|
жах.Ви що?
прогуляйте годину..не можна так знущатись.
03 Jan 22 oleh anggota: Нанаталі
|
😂😂😂 смело и безумно.Бутерброды можно было просто отправить в топку, погуляв час другой, отжавшись 4 по 15 . Не переводите здоровье и продукты !
03 Jan 22 oleh anggota: Yuliko3
|
Так и получается анарексия, что Вы делаете со своим Здоровьем ?
03 Jan 22 oleh anggota: неатерина
|
Вы же мужчина, это мало для вас. Психика у вас как у девочки подростка конечно
10 Jan 22 oleh anggota: Анастасия72-55
|
Лучше уже скушать 4 бутерброда и пойти «наказать себя» сделая какую-то мини тренировку, чем вызывать рвоту, тем самым положить начало для булимии.
13 Jan 22 oleh anggota: Ньютона
|
100 приседаний, 50 отжиманий, 10 мин берпи и кушать не захочется👌🙃 а вообще наверное лучше не иметь такие продукты дома, по себе знаю😅😅😅
09 Feb 22 oleh anggota: marina0603my
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandr537
|