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Devo tornare a Napoli!🤣
Questa settimana macro a sentimento,media calorica diminuita a 1700 kcl,passeggiate ma ancora nessun allenamento e niente,il peso è aumentato!😂
Me ne farò una ragione!🙈
Dalla prossima settimana inizierò di nuovo ad andare in palestra,mi allenerò e seguirò un’alimentazione calibrata dai macro per rimettermi in pista!💪🏻Sarà la stessa p.t a seguirmi(ma ancora per poco)...
Buona domenica a tutti!❤️
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51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1749 kkal
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Lemak: 39,40g | Prot: 75,13g | Karb: 259,87g.
Makan Pagi: Koro Crema di Pistacchio , Ehrmann Budino Cioccolato . Makan Siang: Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Fragole, Daily Bread Pane di Segale, La Valle degli Orti Zuppa Contadina. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Pomodori Ciliegini, Conad Ricottina Light, La Pizza +1 La Pinsa . Camilan/Lainnya: Despar Caldarroste , Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore. lagi...
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Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bene,sono contenta che tu mi dica così Gessi!😂😘Allora apposto,da domani,di nuovo in carreggiata con macro+allenamenti!☺️
Buona domenica anche a te!!❤️
17 Okt 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Weee! Chiaretta! Dai! Su! Che quel numeretto ora conta ben poco… un po’ di pazienza e i risultati si riavranno nel breve periodo!!😁
17 Okt 21 oleh anggota: Lu.Ca.82
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Weee Luigi!!☺️
Ma sì,il numero sulla bilancia non mi spaventa!😂
È che mi fa un po’ ridere il fatto che,quando sono andata in vacanza a Napoli e mangiando di tutto e di più(ma comunque muovendomi parecchio),abbia perso 2 kg e sia bastata invece una settimana casa,con un’alimentazione più sana e con un minimo di movimento a prendere quasi 1 kg!😆🙈
Va beh,domani è un altro giorno e si vedrà!😜
Buona domenica!😘
17 Okt 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Ahahah Nico,mi piace l’idea!!😂😆
La lista però, incomincia ad essere lunghetta!🙈
Dovrai fare una selezione perché altrimenti, un mese non basterebbe e non so quanto ti converrebbe!😜
17 Okt 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Ahahah 😆
Sei troppo buono a dirmi così!🥰
Ti auguro una buona serata!😘
17 Okt 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Sejarah Berat Badan Chiara.D.89
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