Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2124 kkal
|
Lemak: 84,42g | Prot: 134,88g | Karb: 204,96g.
Makan Pagi: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Makan Siang: Сметанин Ряженка 2,5%, Творог 5%, Роллтон Лапша без Масла. Makan Malam: Дымов Сосиска Молочная, Сметанин Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо в Шоколадной Глазури, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 26 menit, Istirahat - 7 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здорово бро, не прошло и трёх лет! Или всё же прошло? :))
|
С возвращением, Лютамир Александрович. ;-)
31 Agu 21 oleh anggota: SergiuSSoluS
|
Какие люди в Голливуде )))
02 Sep 21 oleh anggota: Ne zloy
|
02 Sep 21 oleh anggota: Elenka_SF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ljutamir
|