Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 135,47g | Karb: 227,08g.
Makan Pagi: Булочка с Маком, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Makan Siang: Etlon Сангрия Б/А, Соусе Терияки, Апельсин, Запеченные или Жареные Креветки, Fazer Чиабатта , Соус Бешамель, Мистраль Киноа Вареная, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Horeca Select Вяленые Помидоры, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Makan Malam: Соевый Соус, Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Гауда, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Каравай Ролл Пшеничный. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Fitness Time Йогурт Протеиновый Малина-Гранат. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan German93
|