Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2021
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 82,27g | Prot: 166,42g | Karb: 167,70g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Апельсиновый, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Резной Палисад Творог 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Черный Перец, Укроп, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Оливковое Масло, Помидоры, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Лаваш Армянский, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Snickers Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan German93
|