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Nossa!!! |Hoje estou muito feliz, 1 kg a menos......estou conseguindo novamente. Obrigada meu Deus por ter me dado a força e perseverança até aqui.
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 15 November 2013:
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2461 kkal
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Lemak: 57,70g | Prot: 79,98g | Karb: 263,37g.
Makan Pagi: Margarina, Pão Francês, Panco Biscoito Salgado Integral, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais. Makan Siang: Cerveja, Molho Vinagrete, Aurora Linguiça de Pernil, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cerveja, Kibe Frito, Bolinha de Queijo, Coxinha. Camilan/Lainnya: Mexerica. lagi...
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2123 kkal
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Latihan:
Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Parabens, continue assim.....
15 Nov 13 oleh anggota: nilceregina
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