|
Road to objectif, on lâche pas même a la dernière ligne droite
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 58 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1454 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 112,67g | Karb: 107,54g.
Makan Pagi: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Carrefour Champignons de Paris. Makan Malam: Huile d'Olive, Oeuf Dur, Carottes Cuites, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Camilan/Lainnya: Carrefour Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|