|
I'm on it again!! Focus focus focus
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2010:
|
1336 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 82,51g | Karb: 140,36g.
Makan Pagi: non fat half and half, sugar in the raw, coffee, blueberries, apple. Makan Siang: bell pepper, shredded carrots, cherry tomatoes, cucumber, Champagne Salad Dressing, deli fresh rotiss chicken. Makan Malam: Original Mild Salsa, Romaine Lettuce, Light Sour Cream, Tortilla Strips - Lightly Salted, Ground Chicken, Avocados, Sharp Cheddar Cheese, 100 Calorie Traditional Tortilla. Camilan/Lainnya: Sugar in the Raw Packets, Fat Free Half & Half, organic greek yogurt, trader joes mini, emerald almonds. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ellie1972
|