Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
504 kkal
|
Lemak: 13,34g | Prot: 22,71g | Karb: 70,14g.
Makan Pagi: Nektarinen, Oatly Haferdrink Calcium , Kaffee, Meerrettich, Edeka Räucherlachs, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Edeka Bio Dinkelbrot. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 24 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Pijat - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inlinepedi
|