Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2009
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 119,42g | Karb: 124,64g.
Makan Pagi: Original Egg Beaters, oatmeal, splenda, red pepper flakes, cinnamon. Makan Siang: Lite Caesar Salad Dressing, subway salad. Makan Malam: frank's wing sauce, fat free mayo, spritzer dressing wishbone, honey mustard, mixed greens, lean pork roast, low fat milk, sweet potato. Camilan/Lainnya: kashi tlc fire roasted vegtable crackers, cottage cheese, splenda, soy milk, tea. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Weight Lifting - 30 menit, Eliptical Machine - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seattlegirl123
|