|
"Сорвалась" полностью, хотя предпочитаю это так не называть, фиговое слово, попахивает психическим расстройством, а я к своим "срывам" и перееданиям отношусь спокойно. Жру все подряд: пельмени с майонезом, рис, мороженое, шаверму, чипсы, конфеты, кексы, мюсли, сырки глазированные 😅 Угли за 200 зашкаливают. Но - бегаю. Поэтому худо-бедно большая часть потребляемого сгорает. Как вернуться обратно в самоограничение - не знаю. Ограничитель сломался 😂
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 87,49g | Prot: 84,93g | Karb: 204,14g.
Makan Pagi: Valio Сен-Тропе Смусси Йогурт , Кофе с Молоком. Makan Siang: Персики, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Российская Корона Гуляш с Макаронами. Makan Malam: Майонез, Чай, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Camilan/Lainnya: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном, Чай, Fazer Crisp Dark Rye, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|