|
Вчера первый раз была в клубе после карантина, мда... Все по записи, половина тренажеров не работает, народу почти никого, после тренировки в раздевалке была я одна. Спасибо что хоть без перчаток тренироваться разрешили. Мрак какой-то. 🤯
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 78,07g | Prot: 81,28g | Karb: 179,99g.
Makan Pagi: Danone Творожный Груша и Банан, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Борщ. Makan Malam: Магнит Сыр Маасдам, Черкизово Колбаса Салями Астория, Гречка Отварная, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Чай. Camilan/Lainnya: Чудо Коктейль Молочный Крем-Брюле с Пеканом, Курабье, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Кофе. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|