|
Вечная дилемма: либо трениться и жрать, либо не жрать и не трениться. Трениться и не жрать - невозможно. От физических нагрузок возникает адский голод, приводящий в итоге к замкнутому кругу "ем из-за нагрузок - надо тренироваться больше чтобы это сжечь - чем больше я тренируюсь, тем больше хочу жрать" 🤦🏻♀️ В итоге все так и стоит на месте.
Пузо особенно упорствует и не хочет сдаваться)) то чувство, когда у тебя ОБ 94, а ОЖ 90 😬😳🤦🏻♀️
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 73,35g | Karb: 205,46g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай, Candice Cake Брауни с Вишней, Паста Карбонара. Makan Malam: Orion Чокопай, Финик, Иней Шейка Московская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Чай. Camilan/Lainnya: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Куриная Грудка Отварная, Очаковский Квас, Кофе. lagi...
|
berat badan stabil
|