Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 76,57g | Prot: 57,08g | Karb: 157,27g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Makan Siang: Шашлык из Свинины, Лента Щербет с Изюмом и Арахисом, Останкино Купаты Свиные, Лента Купаты Куриные. Makan Malam: Морозко Блинчики с Мясом, Чай. Camilan/Lainnya: Нектарины, Абрикосы. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DiCerchio
|