Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2008
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2008:
|
1493 kkal
|
Lemak: 24,31g | Prot: 88,44g | Karb: 259,14g.
Makan Pagi: Original Egg Beaters, oatmeal, splenda, green tea, red pepper flakes, cinnamon. Makan Siang: tomato, lettus, artichoke canned, Deli Premium Seasoned Buffalo Style Turkey Breast, apple. Makan Malam: yakisoba, potsticker sauce, potstickers. Camilan/Lainnya: coffee, Advantedge Carb Control Bars Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Eliptical Step - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seattlegirl123
|