|
Карантинный режим меня начал расслаблять по полной. Куча всяких поблажек в еде. Все менее интенсивные и качественные тренировки. И вуаля..... Появился визуальный и вполне себе ощутимый жирок на пузе и талии. И вес пополз вверх.
И я при этом себе говорю... Катя, ну ты же имеешь право дать отдых своему организму. Ну и пусть чуток поправится. Подумаешь. Потом сгонишь на раз-два.
Ну-ну.... (думает вторая полвина мозга) Согнать то сгонишь конечно. Но этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале. Вот не жалко, ааааа?
Жалко! Но ни как не могу взять себя в руки. Оказывается для движения вперед меня очень стимулируют внешние факторы (антураж зала, знакомые люди которые общаясь со мной тут же оценивают мою фигуру, оценка тренера который иногда говорит... Вот здесь уже неплохо, а вот здесь начинает прорисовываться и т.п.).
В общем я в посках мотивации
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 74,92g | Prot: 123,03g | Karb: 141,95g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Fish House Кета Слабосоленая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Camilan/Lainnya: Курага, Пискаревский Творог 5%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 28
 Komentar
блин,а голой у зеркала не работает?)))))))))))))))
22 Apr 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Какие мы все разные🤗. У меня физкультуры с этой изоляцией стало больше (интенсивность та же, длительность та же, количество увеличила), а с едой поначалу хуже, меньше есть стала, специально увеличивала количество😉. И мысли такие в голове "Пока есть возможность, надо её использовать по максимуму, комфортный режим по дню, тренировки днем, отдохни от суеты, пока дают..." 😁
22 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Неа, не работает 😂 Я там еще ничотак смотрюсь. Но это все с допусками типа, а вот большинство в моём возрасте такие то и такие, а я тут вообще молодец на их фоне. Вот это и расслабляет
22 Apr 20 oleh anggota: Лунная
|
Саша, я уже давно поняла, что мы с тобой антиподы во всем 🤪
22 Apr 20 oleh anggota: Лунная
|
Мы все на разных этапах находимся в разное время, все циклично. Видимо, у тебя сейчас этап "расслабиться и лениться". Он пройдёт 😁
22 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Лунная я без пропусков смотрюсь,но я себя и не насилую-я такой себе спортсмен))))но мотивация есть всегда))))силы бы всегда были и вопрос закрыт😁😁😁
22 Apr 20 oleh anggota: Анчоус12
|
А вот "большинство в моем возрасте" - вот прям запещенный приём среди меня😁
22 Apr 20 oleh anggota: storyowner
|
Катя, я лично очень понимаю тебя.
22 Apr 20 oleh anggota: a_pogovorit_
|
Катя, возьми себя в руки! Помни, что "этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале". 😁 Меня всегда отрезвляет страх вернутся назад. Крепись, мы поддержим!
22 Apr 20 oleh anggota: revyura
|
Мне уже ничего не помогает. Я уже даже и в зал не хочу. И ничего не хочу. Всё обрыдло. Всё тлен.
22 Apr 20 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Маша, все так. Мне уже даже шоколадок не хочется.
22 Apr 20 oleh anggota: a_pogovorit_
|
Таня - родственная душа. Будем лениться вместе 😂
22 Apr 20 oleh anggota: Лунная
|
меня вот это вчера нереально мотивировало:
https://youtu.be/z_Dzd9-F1u4
22 Apr 20 oleh anggota: baursak3k
|
Воооот Юра.... А у меня страха нет. Так.... небольшое сожаление и только. Но я возьму себя в руки. Обещаю! 🙄 Вот еще до конца недельки поленюсь и усё
22 Apr 20 oleh anggota: Лунная
|
Маша, не-не... Я еще до тлена не добралась 😂 У меня пока только начало туда.
22 Apr 20 oleh anggota: Лунная
|
22 Apr 20 oleh anggota: Ilkaeva68
|
baursak3k, а что там такого сильно-мотивирующего? Пролистала немного. Не поняла честно говоря
22 Apr 20 oleh anggota: Лунная
|
может, вам в марафон какой-нибудь вписаться? с тренировками
22 Apr 20 oleh anggota: DiCerchio
|
Лунная Кать,не парься,надоест-встанешь и пойдешь заниматься))))
22 Apr 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Лунная полистала... видос 🤦♂️
22 Apr 20 oleh anggota: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная
|