|
1 hafta boyunca en az 1500 max 2000 kalori alarak beslendim. Spor yapmadan bugün spor yaptım yarın kesin pertim 1.5 yıldır yürümüyorum bile :))
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Başkan hoşgeldin ya nasıl oldun bakalım geçmiş olsun toparlanabildinmi 🤗🙋🏽♂️🙏
15 Apr 20 oleh anggota: MeriihKartal1903🦅
|
Güzel başlangıç 😊 devam şu döngüden kurtul artık ama yaa 😉
16 Apr 20 oleh anggota: freckled_witch
|
freckled_witch sanırım kırdım bakalım bir kaç hafta yaparsam gene 5 sene devam ederim :))
16 Apr 20 oleh anggota: jaankat
|
merihkartal1903 hoşbulduk dostum :) Valla çol teşekkür ederim sorduğun için spor yapmayınca daha iyiye gitmedi bnde hem fizğim hemde bel sağlığım için yeniden başladım :) Yaklaşık 20 kilo almışım :)) umarım devam edebilirim :))
16 Apr 20 oleh anggota: jaankat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|