Daftar  |  Masuk
jaankat
Bergabung Desember 2014
Pos
915
Mengikuti
278
Pengikut
334
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg

Berat badan saat ini
72 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
72 kg
Sisa: 0 kg
Sağlıkı beslenmeyi fit bir vücut sahibi olmayı amaçlıyorum.
2014 yılında spora ve diyete başladım.
1 yıl 5 öğün beslendim.6 ay IIFM yaptım 1 yıl IF yaptım. 1 yıl ketojenik, sonra 6 ay IF ve keto birleştirip yaptım.
2017-2019 arasında powerlifting yaptım.
Gerçekleşen talihsiz bir olay yüzünden sakatlandım 7 fıtık, sakat bir sağ omuzla 2023 haziran ayında yeniden spora başladım. Eskisi kadar iyi olmasada güzel bir fizikle hayatıma devam etmek ve sağlıklı olmak amacım. Bu yüzden Ankaradaysam evde kendim yaparım veya annemin yaptığı yemekleri yerim. Herkes gibi bende bazen öğün kaçamakları yapıyorum:) Herkese iyi şanslar

Sejarah Berat Badan jaankat


Mengikuti

şüşkoipek
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu Down
 
semaates14
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu Down
zeynep.kln
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu Down
 
Hazal75
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu Down


Makanan & Latian Terbaru jaankat


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.