freckled_witch
Bergabung Mei 2015
|
Pos
329
Mengikuti
48
Pengikut
197
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang:
2 kg
Berat badan saat ini
61,8 kg
Capaian:
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
56 kg
Sisa:
5,8 kg
|
|
|
|
selam millet :)
KETOJENİK, SAĞLIKLI VE ARALIKLI (İF) BESLENME...
en büyük rakibim benim :)
KETOJENİK BESLENME ile 70 günde 4 kg yağ yakıp 2,8 kg kas kazandım :)
yağ oranım 16.1 den 9.3'e düştü:)
şu an ki hedefim ....... :)
bana yeni hedefler lazım :)
BİLGİ İNSANI KUŞKUDAN,
İYİLİK ACI ÇEKMEKTEN,
KARARLI OLMAK KORKUDAN KURTARIR.
KONFÜÇYÜS...
|
 Sejarah Berat Badan freckled_witch
 Mengikuti
|
|