|
Внезапно обнаружилось, что я на 3 см выше, чем считала всю жизнь 🥺 мир перевернулся 🤪
А вес все так и стоит, лол 😅
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 99,38g | Karb: 103,77g.
Makan Pagi: Valio Сыр Российский, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Здравник Цикорий Растворимый. Makan Siang: Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Valio Сыр Российский, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс с Имбирем, Пряными Травами и Оливковым Маслом. Makan Malam: Viola Сыр Плавленный Шоколад, Рогачев Сгущенка, Сосиски Венские, Сырники Домашние, Чай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 55 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|