|
кто-нибудь, скажите моему организму, что я тут вообще-то занимаюсь спортом, ем на 1700 ккал и не собираюсь морить его голодом 🙈🤦 хватит уже запасать
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 69,91g | Prot: 86,88g | Karb: 120,43g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Дикси Сыр Голландский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай. Makan Siang: Greenbox Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Greenbox Курица в Кокосовом Карри с Чёрным Рисом, Зеленый Чай. Makan Malam: Уже Готово Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Мираторг Котлеты из Говядины, Чай. Camilan/Lainnya: Mutant Iso Surge , Чай, Яблоки Гала. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|