|
когда узнаешь о том, что масленица, из блинов в ленте 🤨
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
2076 kkal
|
Lemak: 92,36g | Prot: 67,53g | Karb: 259,35g.
Makan Pagi: Чай, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, АХА Гранола. Makan Siang: Чай, Пироговый Дворик Пирог с Брусникой и Творожной Начинкой, Пироговый Дворик Пирог Рыбник, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками . Makan Malam: SPAR Пряники Имбирные, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком , Русское Море Кета Холодного Копчения, Аладушкин Хлеб Дю Солей, Чай. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Банан. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|