|
Die üblichen Schwankungen 🤷🏼♀️ Heute Abend gibt's dann auch noch lecker Sushi 🙈😋😬
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 107,62g | Karb: 255,77g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Grapefruit, Clementinen, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kokosraspeln, Aldi Cashewkerne. Makan Siang: Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Kirschtomaten. Makan Malam: Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Sushi. Camilan/Lainnya: Tassimo Latte Macchiato, Nakd Blueberry Muffin , All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Veganz Kakao-Nibs, Banane, DM Bio Mandel Drink. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lass es dir schmecken! Selbst gemacht?
24 Jan 20 oleh anggota: donna_38
|
24 Jan 20 oleh anggota: susi_son
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|