Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2010
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 36,45g | Prot: 88,45g | Karb: 168,03g.
Makan Pagi: Evaporated Lowfat 2% Milk, Omega Buttery Spread, Large Grade A Eggs, Whole Grain White Bread, Egg White, Evaporated Lowfat 2% Milk. Makan Siang: Cooked Yellow and White Corn (from Canned, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Special K Protein Plus Cereal. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Cookies, Greek yogurt, blueberry on bottom. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tpettinger
|