|
HUH! Olin eilen jo vähän alamaissa, kun paino oli ponnahtanut ylös. Onneksi en luovuttanut ja heittänyt hanskoja tiskiin 😊💃
Täytyykin kysyä nyt tiistain tapaamisessa ravintoneuvojalta jatkuuko lisätty kcal määrä vai palataanko vanhaan. 🤔
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Minä en edes tänään vitsinyt käydä vaakalla, kun tiedän että paino noussu. Lisäsin kalorimäärää reilusti. Paljonko sinulla on päivän kalorimäärä?
27 Mei 18 oleh anggota: Onnellinenko
|
Mulla on nyt 2200-2300, ennen nostoa oli noin 2000 - 2100.
Älä lannistu! Joskus paino junnaa, mutta pitkän linjan tähtäimellä tässä kuitenkin mennään.
27 Mei 18 oleh anggota: Mallandra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mallandra
|