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18 April 2018
Quede en deficit calorico mi meta son 1900 app podre comer algo ahora, para compensar o cague, por que ya cene en realidad.
(11 komentar)
17 April 2018
*CIRCUITO DE CARDIO: 4/2
A.- 1 SKIPPING x50 -> 4 SETS
B.- SALTOS DE TIJERA x50 -> 4 SETS
C.- ABDOMINALES NORMALES (MAXIMOS QUE SE PUEDAN)
D.- ENCOJIMIENTO LATERAL x50 -> 4 SETS
E.- FLEXIONES BRAZOS ( MAXIMOS QUE SE PUEDAN )
F.- CAMINATA AL TRABAJO 40 A 30 MINUTOS CERRO ABAJO PASO NORMAL
Mañana y pasado se descansa
Sabado Zumba en la Playa y se retoma el domingo 4/2
Oncesita de campeones.
Atun
Palta
Pan Integral hecho por mua
Almendras
Platano
Miel
Yogurth Light Soprole
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16 April 2018
Que onda este nectar, ingrese los datos a la base de datos y me mando los carbohidratos a la cresta XD.
70.0 me marco la tabla a lo mejor los ingrese mal.
por que en el envase dice 7.0
(1 komentar)
16 April 2018
Estoy en la pega y no se que cenar no me traje mi pasto :( y ya me comi un atun con pan integral de once.-
(2 komentar)
15 April 2018
Pesimo dia deficit calorico a cagar.
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