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29 Oktober 2018
STARDUST3 FRÜHLINGSROLLENCHALLENGE ***AUSWERTUNG***
Meine lieben hier die Auswertung und wir haben es echt geschafft in nur 1woche 10,8kg abzunehmen ihr seit echt der Wahnsinn ❤️❤️❤️❤️
Ein dickes Lob geht besonders an esche85 die eine sagenhafte Abnahme von 5,21% geschafft hat 💪💪💪
Leider gibt es 1 rote und 3 gelbe Karten 😓 ich hoffe nächste Woche bekomme ich wieder alle Ergebnisse ..
also meine lieben dann weiter ran an den Speck auf in die neue Woche
(11 komentar)
28 Oktober 2018
STARDUST3 FRÜHLINGSROLLENCHALLENGE
EINREICHUNG FÜRER GEWICHTE UND PUNKTE !!
Bis morgen Mittag spätestens um 11h danach mach ich die Auswertung fertig
3 neue Aufgaben für euch/uns:
1) Brücke 30sec ( popes in die Höh so weit es geht Oberschenkel, Bauch und popes fest anspannen und halten)
2) Schere 30stk ( auf den Rücken Beine anheben alles fest anspannen und dann die Beine in der Luft kreutzen)
3) plank 30sec
Viel Spaß beim Fett Schmelzen ❤️❤️❤️
(33 komentar)
28 Oktober 2018
Und die Fahrt geht weiter ❤️
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82,4 kg
12,5 kg
17,4 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
27 Oktober 2018
😱❤️💪
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82,8 kg
12,1 kg
17,8 kg
Cukup Baik
(6 komentar)
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
25 Oktober 2018
😱 Das bin ich April 2014 😱 63kg und Kleider Größe 36
da möchte ich wieder hin kommen 💪💪 und ich bin hoch motiviert das ich da auch wieder hin komme ❤️
(8 komentar)
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