Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Irba9
Jurnal
Jurnal Irba9
Profil Irba9
|
Riwayat Berat Badan
41 sampai 45 dari 500
Halaman:
Sebelumnya
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Berikutnya
21 Januari 2023
Продолжаю тренировки 🏃♂️🏋♀️🚴♀️🏊♀️
Нравится мне смена спортивной деятельности)) В январе пока больше всего тренировок на велостанке (больше 100км), пробежки (улица, беговые тренировки с Динамо, манеж и беговая дорожка) не посмотрела сколько км, но бег я сократила, наверное, в районе 80 км сейчас. По плаванию взяла несколько персональных тренировок в бассейне, после 4, стало что-то получаться. Силовых совсем мало стало, раз в неделю, максимум 2.
Питание стало вообще никакое, очень давно ничего не считаю, даже белок перестала контролировать. Надо как-то возвращать правильное питание и меньше есть сладкого.
(33 komentar)
13 Januari 2023
Всем привет, кто ещё помнит)) С Новым годом🥳🎊🎉🎄❤️
4 месяца пытались вернуть зрение дочери, сделали три операции, результат стремится к 0((
Очень тяжело учиться в школе... Мои вечера теперь проходят за учебниками, не успели закончить школу до потери зрения(( На улице в метре от меня, она уже не может меня найти, ходим за ручку. В ближайшее время придётся учиться ходить с белой тростью.
Но надо как-то жить дальше, привыкать к новой реальности.
Тренировки не бросаю, но хочу сократить количество бега! За прошлый год пробежала 1900 км. На следующий год уже купила 3 слота, но участие в забегах точно буду сокращать!
Калории давно не считаю, вес примерно одинаковый.
Сюда планирую иногда заходить🤗
(145 komentar)
05 November 2022
Осенние забеги🍁🍂🍃
10 км на Полумарафоне "Огни Москвы" 47:23
8 среди женщин, 2 место в категории 40-49
(53 komentar)
30 Oktober 2022
И так сегодня был Полумарафон "Огни Москвы" организатор WRF, пробежала 10 км и у меня новый личник 47:23, улучшила свой прошлый результат почти на 01:30😊 Заняла 2 место в категории 40-49 и 8 среди женщин. Фото с награждения самого забега ещё будут, а пока парочку с моего мобильного и видео в инстаграме.
Пробежала легко, на темп не смотрела, средний оказался 04:44. Ну и мне казалось, что бегу медленно, до этого 7 дней вообще не бегала из-за растяжения мышцы на ноге. С ногой всё хорошо, ничего не заболело!
От "Динамо бежит" было 4 человека. Тимофей бежал Полумарафон.
Скорее всего это последний забег в этом году))
(28 komentar)
28 Oktober 2022
На этой неделе бега 0 км, первые дни была прям ломка, тяжело без бега, потом привыкла) Но 100 км на велостанке)) Сегодня 30 км со средней скоростью 34 км/ч, полотенце можно было выжимать от пота)) Нога вроде нормально, в воскесенье забег 10 км в Москве.
(28 komentar)
Sejarah Berat Badan Irba9
Lihat Riwayat Lengkap