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15 Juli 2023
15 Tage der strengen Phase hinter mir und es macht so ein Spass neue Rezepte auszuprobieren, die dann auch noch trotz weniger Kalorien lecker schmecken..Kein Hungergefühl, keinerlei Gelüste .... dafür dankt mir meine Waage 😀😀😀
Heute 81,5 kg (Start mit 86,4). Bin 170 cm und 54 Jahre (also voll drin im Wechsel).
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,5 kg
4,9 kg
7,5 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
11 Juli 2023
Nach 2 Tagen eher Stillstand .... upps ein kräftiger Ruck nach unten 😀😀😀😍
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82,3 kg
4,1 kg
8,3 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
10 Juli 2023
Seit Samstag nur 100 g. Aber wenigstens nicht hoch. Bin voll stolz auf mich, denn ich war Samstag auf dem Zürifescht, eine Fressbude nach der anderen ohne dass es mich innerlich berührt hat (also mental voll auf Linie 😂) 4 h nur gelaufen. Wasser und 2 Äpfel waren meine Begleiter. Und gestern Abend auf'm Eros Ramazotti- Konzert. Super schöner Abend, auch nur mit Wasser. Das Ziel ist der Weg oder ...mh eher, der Weg ist das Ziel?
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,2 kg
3,2 kg
9,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
08 Juli 2023
Es läuft .... und das Schöne , es fällt mir so leicht. Hab gerade mal meine Lebensmittelschränke komplett aufgeräumt. ALLES was nicht gut ist, rigoros weg. ok, so viel war es nicht, da ich schon mehr oder weniger drauf geachtet habe. Er wird jetzt aufgefüllt mit weiteren guten Lebensmitteln .... Es gibt ja wirklich so viele tolle Rezepte, um.sich gesund zu ernähren und auf NICHTS verzichten zu müssen. 🥰😍🤩
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,3 kg
3,1 kg
9,3 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
07 Juli 2023
3 kg weg nach 8 Tagen. Jetzt noch 10.6 kg
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
83,6 kg
2,8 kg
9,6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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