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02 Agustus 2023
Noch 4 Tage, dann geht's in die Erhaltung. Könnte weiter machen mit der Strenge, bin aber ab Sonntag im Italienurlaub. und da ist schlecht mit selbst kochen.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
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78,5 kg
7,9 kg
4,5 kg
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(2 komentar)
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
29 Juli 2023
Noch 1 Woche Strenge und dann geht's in die "Erhaltung" 3 Wochen lang. vielleicht schaffe ich ja bis nächsten Sonntag 77, 5. dann wären nur noch 4,5 KG. Die nehme ich aber erst im Oktober in Angriff.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,9 kg
7,5 kg
4,9 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
28 Juli 2023
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79,3 kg
7,1 kg
5,3 kg
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
22 Juli 2023
Nicht ganz geschafft. wollte eigentlich eine 7 am Anfang stehen habe heute. Trotzdem sehr zufrieden 5.9 KG in den letzten 23 Tagen abgenommen. Es geht mit Schwung weiter 😊😄
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
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80,5 kg
5,9 kg
6,5 kg
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
18 Juli 2023
noch 1.1 KG und dann endlich wieder eine 7 am Anfang .... 🥰
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81 kg
5,4 kg
7 kg
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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