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04 Juni 2019
發問~臺灣好不好買運動緊身褲壓縮褲?
款式品牌多不多?
因為我在這裡很好買。超多款式顏色
在考慮要不要多買幾件回台灣
(30 komentar)
04 Juni 2019
今天比較晚起
直接睡到中午
體重直接下衝到78整
覺得應該再多個0.34才差是今天的體重
總之明天就知道了
今天還是好好克制一下
等會進健身房認真的操一下
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78 kg
9,3 kg
15 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
03 Juni 2019
今天很完全紀錄了一整天的飲食啊
再po晚餐
就是這半碗蘿蔔湯
白蘿蔔+紅蘿蔔熬成
然後再川燙5小塊雞胸肉(不到50g)
中午還買了杯大杯的long black喝
就這麼乖乖結束今天飲食
其實下午吃了半包大薯後就不餓了
但肚子一直叫
想說再喝點湯進點食補充一下基代
下大雨還是沒去健身房
只好在家抬抬腿深蹲一下
當作活動活動
把握姨媽結束的黃金周
這禮拜應該可以往下衝快一點吧
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03 Juni 2019
看到特價不買對不起自己
1塊錢大薯
買著跟同學分著吃
(4 komentar)
03 Juni 2019
早餐~大概半碗飯+肉燥,豬油+蛋+烤豬肉
早上吃飽飽就沒有其他食物了
下午要是餓的話
再買杯long black喝
一早就想著下午去不去健身房
覺得該去又很懶惰
冬天症候群啊～
每天10度上下又下雨的
整個就只想賴在床上
這兩天情緒有點暴躁
畢業考+工作煩心
一整個隨時都會引爆
好在現在訓練的很好~心情不佳已經不會爆吃了
today :78.7kg 又離目標近一點點
(12 komentar)
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