Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
sonyavolkova1112
Jurnal
Jurnal sonyavolkova1112
Profil sonyavolkova1112
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 85
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Berikutnya
31 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
51,7 kg
8,3 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
29 Juli 2020
Ну что, вернулась я с отдыха без привеса, очень радует. Сейчас вхожу в свой обычный режим. Хочу поделиться своими выводами.
1. Начала сталкиваться с тем, что сложно добирать ккал. Норма на поддержании примерно 1800-1900. Сейчас постепенно повысила до 1600 и уже не лезит. Повышаю по + 50 ккал в неделю.
Но решила, что пока не буду мучиться. Практикую ип с соблюдением бжу. Уже давно вышла из состояния, когда тянуло только на сладкое и вредное, поэтому процент сорваться - минимальный.
2. Забавно, раньше считала себя сладкоежкой, хотя сейчас хватает одного кусочка чего-то сладкого. А при выборе читмила выбираю что-то другое, например жаренную картошечку с колбаской или ролл из KFC. Вот так вот, всё у нас в голове :)
Как ваши дела обстоят?
(2 komentar)
28 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
51,6 kg
8,4 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
26 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
50,9 kg
9,1 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
19 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
51,2 kg
8,8 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan sonyavolkova1112
Lihat Riwayat Lengkap