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jcratito76
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Riwayat Berat Badan
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07 Mei 2016
Faltam 500 gramas
Faltam 25 dias
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,5 kg
26,1 kg
0,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
06 Mei 2016
Faltam 600 gramas
Faltam 26 dias
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,6 kg
26 kg
0,6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
05 Mei 2016
Faltam 700 gramas
Faltam 27 dias
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,7 kg
25,9 kg
0,7 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
04 Mei 2016
Nos ultimos dias tem tudo corrido muito bem, pois tenho perdido um bom peso.
Mas o mais importante é quando estamos 4 ou 5 dias em que não perdemos peso nenhum, manter o foco
E já agora finalmente vejo o 85 na balança.
Faltam 900 gramas
Faltam 28 dias
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,9 kg
25,7 kg
0,9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
03 Mei 2016
Faltam 1.2 kg
Faltam 29 dias
Falta pouco para acabar a minha dieta,mas depois vou entrar no periodo mais importante, pois chegando ao fim da dieta, vou ter que perceber o que comer para não ultrapassar as calorias que vou necessitar.
Já sei algumas refeições que tendo poucas calorias deixam me saciado.
Sinto me preparado mas ansioso por chegar a esse dia e fazer tudo para me sentir bem e não ultrapassar as 2000 calorias diárias( necessito de 2250 por dia para manter o peso)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,2 kg
25,4 kg
1,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan jcratito76
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