Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
zayusafitri
Jurnal
Jurnal zayusafitri
Profil zayusafitri
|
Riwayat Berat Badan
166 sampai 170 dari 197
Halaman:
Sebelumnya
...
30
31
32
33
34
35
36
37
38
...
Berikutnya
28 September 2020
Yang jahat itu, gula, tepung, minyak, santan, bumbu kacang, bumbu penyedap, juga terasi......kalau bisa dihindarin selamanya.
Yang baik itu tepat waktu makan dan porsi yg sesuai untuk menjaga kesehatan.
Yang harus dihindarin ngemil/jajan/mencicipi makanan yg tidak sesuai kebutuhan harian.
Istirahat harus cukup 6-8jam, karena badan bakar kalori saat kita tidur.
(14 komentar)
28 September 2020
End of day 7th, still the same menu with total 165 cal. At 18.00. Daily review.
Tambahkan Komentar
28 September 2020
Mandatory snacks
Tambahkan Komentar
28 September 2020
Lunch, day 7th. 165 cal, as always. Make your strugle become your habit and you conquer it easy.
Tambahkan Komentar
28 September 2020
45 minutes airwalk as wo every day before lunch tima
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan zayusafitri
Lihat Riwayat Lengkap