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26 Juli 2023
Continuamos firmes! Agora na transição para um off, mais limpo e com cardio. A meta é chegar aos 85kg, depois bater seco 80kg! Não quero acumular gordura, então vamos subindo as calorias progressivamente! Agradeço de coração a todos que me escreveram boas palavras, a vida não tem sido fácil, mas ninguém disse que seria! Vamos continuar seguindo!
Deixo aqui a seguinte frase para motiva-los:
"A esperança é uma coisa boa, talvez a melhor de todas."
Apenas continuem seus objetivos e tenham esperança pq o resultado virá!
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13 Juli 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,9 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
10 Juli 2023
Os dias tem sido muito difíceis pra mim. Muitas coisas aconteceram, gerencio uma empresa e ando muito estressado, minha namorada me abandonou pq disse que estava infeliz ao meu lado, meus pais estão se separando, hoje estou mais distante de amigos, devo ter que mora longe. Recentemente descobri que sofro do Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), estou me tratando (psicoterapia + remédio), sofro de crises de ansiedade que se tornaram mais recorrentes ultimamente (devido a tudo que enfrentei) e tenho medo de entrar em uma depressão (se já não estiver). Sinceramente me sinto sozinho, só eu. Sinto que tudo que eu tinha está desmoronando, as coisas estão dando errado pra mim... Mas continuo tentando, fiel que em algum dia descansarei, fiel que em algum momento Deus me dará um descanso favorável... Fica aqui meu desabafo.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,9 kg
0 kg
0 kg
Buruk
(64 komentar)
berat badan stabil
09 Juli 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,9 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
04 Juli 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,9 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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