Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
williamcastro alves
Jurnal
Jurnal williamcastro alves
Profil williamcastro alves
|
Riwayat Berat Badan
76 sampai 80 dari 356
Halaman:
Sebelumnya
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Berikutnya
03 Juli 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,6 kg
14,4 kg
0 kg
Cukup Baik
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
02 Juli 2017
SATURDAY: OFF
SUNDAY MORNING
BACK
Pull-ups AMRAP 8x7x8 3
Row Underhand 50kg 10 3
V-grip Lat Pulldown 60kg – 50kg 10 10x10x10 3
Seated Under Hand Lat Pull 50kg 10 10x10x10 3
Straight Arm Lat Pulldown WARMUP 20kg 10 10x10x10 3
BICEPS
DB Hammer Curl 10kg 10 10x10x10 3
Wide Grip Curl 24kg 10 10x10x10 3
Close Grip Curl 24kg 10 10x10x10 3
Alt DB Curl 10kg 10 10x10x10 3
AFTERNOON
LEGS
02 Juli 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,4 kg
14,6 kg
0 kg
Cukup Baik
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
01 Juli 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,9 kg
14,1 kg
0 kg
Cukup Baik
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
30 Juni 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,8 kg
14,2 kg
0 kg
Cukup Baik
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan williamcastro alves
Lihat Riwayat Lengkap