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28 Januari 2017
Hoje por ser sábado tivemos uma sobremesas Lowcarb com cacau e coco uma delicia, fazia mais de um mês que não comia quase nada de doce, amanhã quem sabe sai um bolo também, organizar para não jacar rsrsr
(8 komentar)
28 Januari 2017
Olá vamos colocar um resuminho da semana Lowcarb, esta semana, não pesei e também não contei os carbos das alimentções rsrsr, mas deu tudo certo, durante a semana fiz jejum intermitente de 16/8 e um dia da semanana era para ser 24, mas acanou sendo 40hs rsrsr, mas beleza hoje eu pesei pensando ter eliminado os dois kgs faltante, mas não :( foram apenas 1kg, não sei explicar, mas bz, foi tranquilo, bora continuar que ainda falta 1kg kkkkk
Almoço de hoje, Frango gratinado com legumes (Cenoure e chuchu)
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28 Januari 2017
Peso deste sabado
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
91,2 kg
34,3 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
27 Januari 2017
Olá, abrindo a janela depois de 18hs de jejum, vamos de alface, tomate, ovo cozido, repolho grelhado na frigideira e frango com pimentão e açafrão ;) , esta semana não subi na balança estou me baseando com o peso do ultimo sabado, amanhã veremos o peso, e só para constar fiz jejum intermitente a semana inteira 16/8, só na erça/quarta 24hs e hoje 18hs rsrsr
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23 Januari 2017
Olá, nesta segunda feira não pesei, porque ontem jaquei :( comi um X-Bacon, e par não frustar passei longe da balança hoje e estou de jejum desde as 22:00 de ontem pretendo fazer 18hs hoje e voltar ao foco, no sábado meu peso estava em 92,000
Esta semana irei fazer 16/8 de jejum todos os dias e na quinta/sexta 24hs. no sábado vou registrar o peso, bora que não temos tendencia para depressão rsrsr
(3 komentar)
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