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06 Februari 2017
Uma Semana regrada de cuidados, blz, ai chega o Sábado e recebo amigos em casa, convidando para comer uma pizza, blz, fui depois passamos em um ponto de Açai, ai começou a perdição rsrrs, tomei 300ml de açai com confete, só porcaria, no domingo fiz um jejum de 18hs, mas joguei tudo fora a noite porque comi um lanche :( hamburguê de carrinho de rua, resumo a balança subiu, e me deixou uma dor de cabeça lascada, já estava há mais de 2 meses sem estas porcarias, o peso foi de 91,200 para 92,300, mas vamos que vamos hoje estou de jejum, não sei de quantas horas, mas vamos tentar chegar as 20hs hoje
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,3 kg
33,2 kg
0 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
02 Februari 2017
Olá, ontem eu fiz uma lasanha de abobrinha, não subi calcular o carbo dela, no app, deu mais de 50grs :(, mas beleza, o almoço de hoje será dois pedaços dela de novo rsrsr, abrindo a janela de 18hs de jejum intermitente, na lasanha tinha
*Abobrinha em fatias, *frango desfiado com molho caseiro de tomate *Requeijão apenas 1 colher de sopa e 20grs de queijo amarelo (coalho)para gratinar coloquei ele em pedacinhos para distribuir bem , ficou top
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01 Februari 2017
Olá, o resumo de hoje, periodo da manhã jejum de 18hs, abrir a janela com um pedaço de um falso suflê de couve flor e queijo, pepino, umas rodelas de beterraba, alface e 200ml de kefir batido com coco e umas gotinhas de Stevia, por enquanto foi isso rsrsr, é mole este prato deu 30,8grs de C.Liquido :(
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31 Januari 2017
Primeira refeição depois de 18hs de jejum,vamos abrir a janela agora, alface, pimentão com ovos, pepino e Kefir com coco
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30 Januari 2017
Hoje é segunda, Af!!, que saco rsrsr
Beleza, vamos seguir em frente nossa dieta Lowcarb, e hoje foi iniciado com um jejum de 19hs desde ontem as 17:30, comecei o dia com 200ml de café puro e 2 copos de água, no almoço vim na casa da minha mãe (fala serio rsrsrs, hó sofrência), tinha varias coisas de bolo de laranja, pamonha entre outras coisinhas de casa de vó, mas segui firme e na hora do almoço foi, ovo cozido, alface, pepino e 2 fatias de beterraba, foco faz toda diferença, vamos porque a semana só está iniciando ;)
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